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Top 10 Tipps für zuckerarmes Essen

BODY'S PERFECT @ 2020-05-11 18:51:25 +0200

Zucker hat im Allgemeinen einen schlechten Ruf. Doch wie schädlich ist Zucker wirklich? Wie viel Zucker darf ich täglich zu mir nehmen? Welche Auswirkungen kann Zucker auf meinen Körper haben und wie vermeide ich, zu viel Zucker zu essen? Diese 10 Tipps helfen dir dabei, zuckerarm zu essen! 10 Tipps für zuckerarmes Essen Tipp 1: Es gilt: Wer wirklich wissen will, was im Essen drin ist, muss selbst kochen. Durch Fertiggerichte lässt sich die empfohlene tägliche Zuckerzufuhr kaum in den Griff bekommen. Tipp 2: Setze auf verschiedene Gewürze! Würze dein Essen abwechslungsreich mit verschiedenen Kräutern, das intensiviert den Geschmack besser...

Gesunde und ungesunde Fette

BODY'S PERFECT @ 2020-05-11 18:29:49 +0200

Fette sind ein wichtiger Grundbestandteil unserer Ernährung. Doch welche Fette sind gesund und welche ungesund? Worauf sollte man bei fettiger Nahrung achten?   Fette liefern im Vergleich zu Proteinen und Kohlehydraten die meiste Energie und sind zudem Träger fettlöslicher Vitamine, die vom Körper nicht selbst hergestellt werden können und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Ebenso dienen Fette als Träger von Geschmacks- und Aromastoffen und sind somit für den Wohlgeschmack mitverantwortlich. Jedoch sind nicht alle Fette gleich gesund für den menschlichen Körper.  Fette sind durch ein gemeinsames chemisches Grundgerüst gekennzeichnet. Dabei sind die sogenannten Fettsäuren ein wesentlicher Bestandteil. In...

Wie kann man während der Coronavirus-Quarantäne gesund bleiben und trainieren?

BODY'S PERFECT @ 2020-05-11 18:10:04 +0200

Corona - ein Wort, das heutzutage sofort unsere Angst auslöst. Das Coronavirus, welches nach dem Zweiten Weltkrieg als die größte Wirtschafts- und Gesundheitskrise beschrieben wurde, hat unsere Leben in jedem Aspekt schwer getroffen. Wir sitzen zu Hause fest, die Städte sind gesperrt und die Unternehmen zermalmen. Als beste Waffe gegen dieses neue, aggressive Virus ließ uns die räumliche Distanzierung keine große Wahl. Wir können zu Hause sitzen, uns isoliert fühlen und über erschreckende Nachrichten und Statistiken in Panik geraten oder uns anpassen, unsere Perspektiven ändern, wachsen und uns verbessern. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Aber mit der richtigen...

Die besten Abnehmtipps für Männer

BODY'S PERFECT @ 2020-03-22 19:13:05 +0100

Das körperliche Erscheinungsbild ist nicht nur für Frauen wichtig, sondern auch für Männer. Obwohl wir normalerweise nicht viel Zeit damit verbringen, unsere Haare zu frisieren oder uns auf Partys vorzubereiten, fühlen wir uns auch gerne gut in unserer Haut. Aber manchmal läuft nicht alles nach unserem Plan. Wenn wir nicht in Form oder gar übergewichtig sind oder Schwierigkeiten haben, Kilos zu verlieren, ist unser Selbstvertrauen stark beeinträchtigt. Infolgedessen kann unser geringes Selbstwertgefühl dazu führen, dass wir uns ziemlich niedergeschlagen fühlen. Dies wirkt sich außerdem auf unser Gesamterscheinungsbild aus. Coole Kleidung und teure Accessoires sind umsonst, wenn wir uns nicht gut...

Die besten Abnehmprodukte für Frauen

BODY'S PERFECT @ 2020-03-22 19:26:18 +0100

Eine Frau zu sein ist ein Privileg. Leider bringt dieser Segen eine lange Liste von Herausforderungen mit sich, denen wir uns täglich stellen müssen. Von unrealistischen Schönheitsstandards bis hin zu Zweifeln und mangelnder Unterstützung - es scheint, dass die Erwartungen ständig steigen und der Drang nach Work-Life-Balance nur ein Mythos ist. Aber, obwohl wir uns manchmal müde oder überfordert fühlen, kennt die weibliche Energie keine Grenzen. Deshalb wissen wir, wie wir Lösungen für jedes Problem finden und Herausforderungen in Chancen verwandeln können. Unsere kreativen Geister, sanften Seelen, mutigen Ideen, inspirierenden Geschichten, bewegende Tapferkeit, unser starkes Selbstbewusstsein, Können und unsere perfekte...

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