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Mens sana in corpore sano – ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper

BODY'S PERFECT @ 2020-08-26 22:20:23 +0200

Wir leben in einer kontinuierlich schneller werdenden Welt, in der uns bereits der einfache Alltag mit Reizen überströmt, welche wir im Schlaf zu sortieren nicht hinterherkommen. Unser Körper fungiert dabei in erster Linie als Werkzeug, das uns ermöglicht, auf unsere Umwelt einzugehen und unsere Ziele zu verfolgen. Dabei erwarten wir viel von uns – körperlich wie intellektuell – und das brauchen wir, um uns zu fordern und zu fördern, um all das Potential, das uns innewohnt, zu entfalten. Gerade deshalb ist es wichtig, an einem Punkt zu uns zurückzukehren. Anstatt den Körper haustiergleich zu versorgen und blind auf seine Fähigkeiten...

So stärkst du dein Selbstvertrauen!

BODY'S PERFECT @ 2020-08-21 11:36:49 +0200

Bevor wir uns damit beschäftigen, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst, müssen wir uns anschauen, wo du eigentlich stehst. Es ist ja nicht einfach damit getan, zu erklären, was du ändern musst, damit du dich wohl fühlst. Wenn es so einfach wäre, hätte kein Mensch mehr irgendwelche Probleme. Du bist übrigens nicht allein mit deinem Gefühl der Unsicherheit in Bezug auf dich selbst, auf deinen Körper und dein Auftreten. Es gibt so viele Menschen, die denken, sie hätten Vertrauen in sich selbst und bemerken nicht, dass sie sich nur etwas vormachen. Denn Angeberei, Selbstverliebtheit und Egoismus haben damit wirklich nichts...

Top 10 Tricks, um einen Blähbauch loszuwerden

BODY'S PERFECT @ 2020-08-17 23:56:47 +0200

Du wolltest einen flachen Bauch für das enge, schwarze Kleid auf der Party am Abend, oder genau heute fit und schlank deinen neuen Bikini am Strand rocken? Dein Körper macht dir aber einen gewaltigen Strich durch die Rechnung und du kämpfst mit einem harten, aufgeblähten Bauch? Das stört wahrscheinlich nicht nur optisch, sondern schmerzt in den meisten Fällen auch richtig unangenehm.  Keine Sorge! Wir haben für dich die besten Tipps gesammelt, um Blähungen ein für alle Mal zu verbannen. Was sind eigentlich Blähungen? Ein Blähbauch ist nichts anderes als eine temporäre Ausdehnung des Abdomens, sprich dem Unterleib. Meist ist dies...

Natürliche Gewichtsreduktion

BODY'S PERFECT @ 2020-05-18 16:21:22 +0200

Was sagt die Wissenschaft? Abnehmen, beziehungsweise sicht- und spürbare Gewichtsreduktion, ist für einen großen Teil der Bevölkerung in Europa - und darüber hinaus - ein Herzenswunsch. Vor allem ab einem Alter von 30 Jahren fällt es zunehmend schwer, eine sportliche Figur zu halten. In diesem Lebensabschnitt beginnen daher sehr viele mit regelmäßigem Ausdauersport. Joggen, Schwimmen und Radfahren sind wohl die Beliebtesten dieser Art. Zusätzlich beginnt man, seine Ernährung zu überdenken. Fast Food, welches man mit Anfang 20 noch bedenkenlos in Rekordzeit verschlingen konnte, wird fortan nur noch argwöhnisch beäugt, bei dem ein oder anderen vielleicht von einem Hauch Wehmut begleitet....

Die besten gesunden Diäten und Rezepte zum Abnehmen

BODY'S PERFECT @ 2020-05-18 12:37:20 +0200

Wir ändern uns ständig. Die Art und Weise, wie wir denken, wie wir aussehen und wie wir Entscheidungen treffen, ändert sich jeden Tag. Gleiches gilt für unsere Gewohnheiten. Manchmal sind wir diszipliniert und trainieren regelmäßig und an manchen Tagen fällt es uns schwer, von der Couch aufzustehen. Und weißt du was? Es ist in Ordnung. Solange du gesund bist, kannst du von Zeit zu Zeit entspannen und deinen vollen Terminkalender vergessen. Aber, wenn es um unsere Essgewohnheiten geht, kann es einen großen Unterschied machen, organisiert zu sein und einen strengen Plan zu verfolgen. Wenn du die Form deines Körpers ändern...

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