Einnahmeempfehlung – WEIGHT LOSS SHAKE (Mahlzeitenersatz)

 

Für die Zubereitung einer Mahlzeit füge 50 g Pulver (2 Messlöffel), 2 TL Pflanzenöl* und 300 ml fettarme Milch in einen Shake oder Mixer und vermische es.

* Pflanzenöl mit vielen ungesättigten Fettsäuren.

 

1. Eingewöhnung:

Unser hochwertiger Mahlzeitenersatz liefert dir alles was dein Köper benötigt, um fit und aktiv zu bleiben und dies in maximal kalorienarmer Zusammensetzung. Durch die vielseitigen Inhaltsstoffe empfehlen wir eine Eingewöhnungsphase von 3 Tagen. Du ersetzt somit die ersten 3 Tage eine Mahlzeit pro Tag mit einem Shake.

 

2. Gewichtsreduktion:

In der Gewichtsreduktionsphase ersetzt du täglich zwei Mahlzeiten durch einen unserer Shakes bis du dein Wunschgewicht (Tag x) erreicht hast. Wir empfehlen dir auf jeden Fall das Abendessen durch einen unserer Shakes zu ersetzen. Ob du deinen zweiten Shake lieber als Frühstück oder als Mittagessen genießt ist dabei ganz dir überlassen.

 

3. Gewicht halten:

Wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast, geht es nun darum den JoJo-Effekt zu vermeiden. Das gelingt dir am besten, wenn du deinen Körper nach und nach wieder an die alten Umstände gewöhnst. Das bedeutet auch bei der Entwöhnungsphase solltest du Rücksicht darauf nehmen, dass dein Körper sich nun wieder an eine Umstellung gewöhnen muss. Das gelingt dir am besten, wenn du auch nach deiner Reduktionsphase für mindestens 10 Wochen, eine Mahlzeit täglich, durch einen unserer Shakes ersetzt.

  

BEACHTE: Jeder Körper muss sich auf die Einnahme zusätzlicher Stoffe einstellen. Je nach Alter und Ernährung wirken manche Inhaltsstoffe erst nach der Einnahme von mehreren Wochen. Um beste und langfristige Erfolge zu erzielen solltest du unsere Produkte für einen längeren Zeitraum einnehmen, wir empfehlen mindestens 10 Wochen.

Die Einnahmezeit von Mahlzeiten ist ausschlaggebend!

Um beste Erfolge beim Abnehmen zu erzielen, empfehlen wir die letzte Tagesmahlzeit oder auch den Shake um spätestens 6 Uhr abends einzunehmen. Sollte dennoch später eine weitere Mahlzeit eingenommen werden, sollte diese möglichst klein und kalorienarm sein. Die Einnahme von Mahlzeiten zu spät abends wirkt sich nicht nur schlecht auf deine Verdauung aus, sondern auch schlecht auf deinen Schlaf, was ebenfalls wieder deine Gewichtsabnahme negativ beeinflusst.

 

WEIGHT LOSS SHAKE: Phasen

Anzahl der Shakes pro Tag

Dauer

Eingewöhnung

1x pro Tag

1. – 3. Tag

Gewichtsreduktion

2x pro Tag

4. Tag – x. Tag

Gewicht halten

1x pro Tag

x. Tag – min. 10 Wochen